Um dos maiores problemas de saúde da sociedade moderna, a obesidade atinge pessoas de todas as idades, sexo, nível socioeconômico e condição intelectual. Ela também desencadeia diversas outras doenças e aumenta riscos de câncer, infarto, AVC (Acidente Vascular Cerebral).

Mas você sabia que essa condição também está relacionada a aumento nos distúrbios psicológicos como ansiedade e depressão? Entenda melhor essa relação:

Obesidade

A obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal. Em indivíduos adultos, é considerado obeso aquele com índice de massa corpórea acima de 30 (para calcular o IMC, divida seu peso por sua altura elevada ao quadrado). No Brasil, estima-se que 18 milhões de pessoas sejam obesas atualmente, índice que dobrou nas últimas três décadas.

A obesidade, chamada de síndrome metabólica, é um problema de saúde pública e considerada doença. O obeso tem mais propensão a desenvolver problemas como hipertensão, diabetes, doenças cardiovasculares, câncer, manifestações dermatológicas, além de outros distúrbios de ordem psíquica.

Depressão

A depressão se caracteriza por uma tristeza profunda e duradoura, associada a outros sintomas como alterações de humor, perda do interesse em outras atividades e até mesmo dores físicas. A doença, segundo o IBGE, atinge mais de 11 milhões de brasileiros e é a principal causa de incapacidade em todo o mundo.

Obesidade x depressão

Ainda que sejam duas condições distintas, obesidade e depressão podem, sim, estar relacionadas. Cerca de 30% das pessoas que procuram tratamento para a perda de peso apresentam depressão e, por outro lado, pessoas em estado depressivo têm 50% mais chances de se tornarem obesas.

Tanto a obesidade quanto a depressão podem acontecer a partir de desordens bioquímicas do cérebro. Assim como na compulsão alimentar, onde há uma inflamação do hipotálamo ocasionada pela má-alimentação, é possível concluir que o excesso de peso e a ingestão excessiva de alimentos industrializados podem influenciar no desencadeamento de distúrbios psicológicos.

A ciência já sabe que a falta de algumas vitaminas, como a D e a B12 por exemplo, pode levar a sintomas de depressão.

Caminho para a mudança

A relação entre obesidade e depressão é um caminho de duas mãos, já que um pode influenciar a predisposição à outra. Mas, há diversas evidências de que mudanças no estilo de vida, como alimentação saudável e exercícios físicos, além do acompanhamento médico nos casos recomendados, podem reduzir consideravelmente o risco de desenvolvimento da depressão e auxiliar na redução de peso.

A alimentação saudável ajuda na desintoxicação do organismo, levando nutrição para as células, o que diminui uma série de sintomas muito comum em obesos, inclusive os de ordem psicológica.

Informações sobre alimentação saudável provocam mudanças na escolha dos alimentos e são resultantes de uma melhora do indivíduo no seu curso de vida, proporcionando mais qualidade de vida e saúde – tanto física quanto emocional. Pronto para conquistar essas mudanças?

Qual é sua maior dificuldade no processo de emagrecimento? Deixe suas dúvidas nos comentários.

Escrito por: Cybele Provenzano e Daniele Gaioto (MTB: 67.321)

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