Você sabe o que é a epigenética e como ela é usada na estética? Entenda melhor sobre
Nossa carga genética pode nos predispor a algumas doenças, mas ela não é determinante para o desenvolvimento desses problemas, sabia? Uma combinação de fatores pode nos manter “longe” ou mais “perto” de doenças como câncer, depressão, ansiedade e por aí vai… Estudos já mostram que nossos genótipos não têm um controle exclusivo sobre quem somos. Leia Mais

Como emagrecer rápido e saudável? Entenda se isso é possível
Emagrecer rápido é possível? Essa pergunta é uma das mais recorrentes quando o assunto é eliminar alguns (ou muitos) quilos. Muitas pessoas têm dúvidas se perder peso rapidamente faz mal e a resposta é que depende. São muitos os fatores envolvidos, mas vamos esclarecer tudo neste artigo. Confira! Leia Mais

5 hábitos que boicotam seu emagrecimento
Algumas situações do dia a dia podem influenciar seu processo de emagrecimento – e o pior é que, em muitos casos, você pode nem perceber. Listamos aqui 5 hábitos que boicotam o emagrecimento e dicas para evitar essas situações! Confira: Leia Mais

Entenda porque os hábitos influenciam no emagrecimento
Você já parou para pensar que, todos os dias, algumas coisas são feitas da mesma forma simplesmente por costume? Pois é! Levantar da cama no mesmo horário, tomar exatamente o mesmo no café da manhã... Tudo isso se encaixa nessa “rotina” – mas ela não necessariamente é benéfica para você. Entenda porque os hábitos influenciam no emagrecimento muito mais do que você pode pensar! Leia Mais

Mindful eating: você sabe o que é?
Quantas vezes você já almoçou assistindo televisão? Jantar de olho no WhatsApp já é quase uma regra? Se a sua cabeça está em qualquer local, menos atenta ao que você está comendo, cuidado... há muitas armadilhas e prejuízos para sua alimentação neste hábito. Conheça o mindful eating Leia Mais

Outubro Rosa: dá para prevenir o câncer com alimentação adequada?
Embora as condições genéticas estejam bastante relacionadas ao surgimento do câncer, diversas pesquisas realizadas nos últimos anos apontam que o meio ambiente em que se vive tem muito peso na origem e desenvolvimento da doença. Leia Mais

Sofrendo com inchaço? 7 dicas ajudam a diminuir a retenção de líquido
Você costuma se sentir inchada com frequência? A retenção de líquido – também conhecida como edema – é o acúmulo excessivo e anormal de água entre as células do organismo. Esse inchaço costuma ser mais frequente nas pernas, braços, tornozelos, pés e mãos e pode significar até 2 quilos a mais na balança Leia Mais

Água e chá: aprenda a calcular a quantidade ideal para seu organismo
Ingerir a quantidade adequada de líquidos todos os dias é fundamental para garantir a hidratação e bom funcionamento do organismo. Mas você sabe quantos litros de água deve beber para manter seu corpo saudável? E será que substituir parte dessa água por chá pode ser uma boa alternativa? Leia Mais